Bueno, primera semana realizada casi con éxito, sólo ha habido un día que me lo he saltado, pero no volverá a pasar. Para esta semana hay que ir incluyendo más objetivos y cambiando otros, ya que si no se hace muy repetitivo. Así que ahí van, los objetivos de esta semana para lograr el proyecto salud son:
- Comer dos piezas de fruta al día.
- Comer verduras en una de las comidas principales.
- Comer un dulce al día como máximo (también entran chucherías).
- Andar media hora 5 días de la semana.
- Realizar otro tipo de deporte 2 días de la semana.
- Beber 2 litros de agua al día.
- Aplicar crema reafirmante después de la ducha (para evitar estrías y descolgamientos).
Aunque parezcan muchos objetivos, los tres primeros ya los llevamos consiguiendo durante una semana y los demás objetivos nuevos no son nada difíciles de cumplir. Puede resultar más difícil el objetivo de andar 5 días de la semana pero es sólo media hora y puede ser antes de comer, ir andando a los sitios en lugar de en coche, dar un paseo a buen ritmo por la noche y cosas así.
¡Mucho ánimo a todos!
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